Nghiên Cứu: Thiền Giúp Chữa Trị Bệnh Đường Ruột
Thực tập kỹ thuật thiền đơn giản gọi là thiền chánh niệm có thể giúp con người đang đau khổ vì các triệu chứng của bệnh đường ruột (IBS).
Các nhà nghiên cứu tại Đại Học North Carolina cho thấy việc giảm 38% các triệu chứng bệnh đường ruột của những cá nhân thực tập thiền chánh niệm; tuy nhiên, tỉ lệ cải thiện còn thấp ở 12% trong các cách kiểm soát.
Hơn nữa, thiền cải tiến sự trầm cảm tâm lý và phẩm chất đời sống của các bệnh nhân, theo nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp có chủ đề the Digestive Disease Week tại Chicago cho biết.
Đồng tác giả của nghiên cứu Olafur Palsson nói rằng thiền chánh niệm "tạo uy lực" cho các bệnh nhân ứng phó với bệnh tật khó chữa trị. Palsson cho rằng, "Thật không dễ để chữa trị bệnh đường ruột, ngay dù là các phương pháp y khoa tiêu chuẩn tốt nhất. Nó là kinh niên, mọi lúc, nó khó trị bởi vì nó phức tạp."
Thiền chánh niệm giúp hành giả thư giãn bằng cách tập trung vào giây phút hiện tại, để ý đến hơi thở, toàn thân và tư tưởng khi chúng khởi lên, không phán đoán, theo các nhà khoa học giải thích.
Palsson nói rằng, "Đó là cách khác để dụng tâm và tỉnh thức," hơn 200 bệnh viện khắp cả nước cung cấp chương trình tập luyện thiền chánh niệm.