Westminster (Bình Sa)- - Tại hội trường Trung Tâm Công Giáo Việt Nam Santa Ana, vào lúc 2 giờ trưa Thứ Bảy ngày 8 tháng 8 năm 2015, Gia Đình Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc đa long trọng tổ chức buổi lễ kỷ niệm 9 năm thành lập, hằng trăm quan khách và gia đình Khí Công Hoàng Hạc Nam California tham dự.
Nghi thức chào quốc kỳ Việt Nam Cộng Hòa, Hoa Kỳ, phút mặc niệm do Ban hợp ca Hoàng Hạc phụ trách. Sau phần nghi thức, toàn ban hát bài “Việt Nam Minh Châu Trời Đông” và “Khỏe Vì Nước” của nhạc sĩ Hùng Lân, như một lời chào mừng cám ơn quan khách tham dự.
Sau phần nghi thức, Hoàng Hạc Mã Gia Trí, thành viên ban tổ chức lên nói về lợi ích của bộ môn khí công này có chiếu phần slide show của Hiệp Hội Y Tế Mỹ nói về môn thể dục nầy. ông cho biết: “hiện nay y khoa đã chứng minh rằng những yếu tố góp phần vào bệnh tật của con người là do cao huyết áp, cao đường, cao mở, hút thuốc lá và trầm cảm. Con số thống kê ở Mỹ đưa ra 17.3 triệu người chết hàng năm, 85.6 triệu người sống bị tai biến hoặc bị nghẽn tim, tốn hơn $ 321 tỷ để chữa trị. Y học ngày nay khuyến cáo mọi người rằng; song song với sự ăn uống theo diet, tập luyện (excercise)vừa sức mỗi ngày nữa giờ, 5 ngày 1 tuần thì lượng cholesterol xấu trong máu (LDL) sẽ giảm xuống và lượng tốt (HDL) sẽ tăng lên, đồng thời lượng đường trong máu cũng giảm.
Tập luyện sẽ tiêu bớt lượng mỡ thừa trên cơ thể đương nhiên sẽ sụt cân. Hiện nay chưa có đầy đủ nghiên cứu khoa học về việc tập khí công. Mới đây có một cuộc nghiên cứu ở UCLA cho thấy tập Taichi có thể nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh herpes zoster (bệnh giời ăn).Tuy nhiên cần thêm nhiều khảo cứu để đưa đến kết luận.
Về môn “Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc”, chúng tôi chưa có đầy đủ dữ kiện (data) để kết luận. Chúng tôi cố gắng khuyến cáo các thành viên đo lượng cholesterol và đường trong máu trước và sau 3,6,9,12 tháng tập luyện để theo dõi.
Về việc giảm cân thì rõ ràng là sau khoảng 8 tuần tập thì vòng bụng đã giảm từ 1 đến 2 inches. Ngoài ra những người bị áp huyết cao (hypertention) thấy có kết quả là áp huyết đã giảm, dễ được kiểm soát hơn (controlled) không lên xuống bất thường (stable) và đã giảm lượng thuốc (dose) uống hàng ngày. Đây là những vấn đề lớn của con người, và y học cũng có những lời khuyên để bảo vệ sức khỏe, về cách ăn uống như bớt ăn thịt động vật, và nên tham gia các loại vận động rất tốt cho sức khỏe như bơi lội, Taichi (khí công), đi bộ... Và như vậy, tóm lại bốn điều quan trọng trong cuộc sống con người phải chú ý là tập thể dục, ăn uống, cách sống và tăng miễn nhiễm để chống lại các độc tố tấn công vào cơ thể…”
Tiếp theo cô Kiều Hạnh, thành viên Gia Đình Hoàng Hạc lên giới thiệu những tin tức và hình ảnh sinh hoạt của Hoàng Hạc Khí Công tại Nam California và một số nơi trên thế giới như ở Úc Châu và Tân Tây Lan, Đan Mạch, Pháp Quốc, và các tiểu bang trên Hoa Kỳ.
Sau đó, Võ Sư, Bác Sĩ Phạm Gia Cổn, Chưởng Môn sáng lập Thể Dục Hoàng Hạc Khí Công, lên trình bày sơ lược về môn thể dục nầy, ông cho biết: “ Hoàng Hạc là một loại chim cao quý, sống rất tho, cuộc sống quy tụ lại cùng nhau, và cử chỉ điệu bộ rất thanh thản nhẹ nhàng, nên bộ môn và tên gọi Hoàng Hạc Khí Công ra đời là như thế! Mọi người, dù chưa đến tuổi hạc cũng nên nghĩ đến sức khỏe mà ra sức tập luyện một bộ môn thể dục phù hợp cho mình! Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc là một phương pháp luyên tập khí công dưỡng sinh Y Võ Học, kết hợp hài hòa giữa tĩnh luyện và động luyện “bấm-vòng-vươn-buông”. Nó thể hiện những động tác của đôi cánh tay thật nhu nhuyễn, khoan thai, liên tục và nhịp nhàng với những chuyển động đơn giản và thanh thoát của đôi chân hòa nhịp với hơi thở tự nhiên, “tâm ý-hô hấp-cử động” hợp nhất, “mỏi mà không mệt”, nên thích hợp với mọi lứa tuổi, cả nam lẫn nữ, nhất là với người lớn tuổi, kể cả những người thể chất yếu đuối đã trải qua những cơn bệnh ngặt nghèo. Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc nhằm tăng cường nội lực điều hòa công năng của toàn bộ các hệ thống trong cơ thể con người, nhằm mục đích làm chậm tiến trình lão hóa, tăng cường chức năng của tạng phủ, làm cho khí huyết sung mãn và cơ thể có cảm giác thoải mái, phát triển và tăng cường hệ miễn nhiễm để thích ứng với những xung kích bên trong cơ thể cũng như sự thay đổi của môi trường. Đồng thời thể dục khí công Hoàng Hạc cũng tạo sự dẻo giai cho hệ cơ bắp và vân động của các khớp. Do đó, giúp người tập tránh được bệnh nhức khớp và đau nhức cơ bắp…”
Tiếp theo một số các thành viên của Gia Đình Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc lên sân khấu biểu diễn những thế tập dưới sự hướng dẫn nhịp nhàng của Chưởng Môn Phạm Gia Cổn.
Trong lúc nầy bên ban tổ chức mời qúy vị quan khách và đồng hương tham dự cùng tập theo, tất cả mọi người cùng thực hành làm cho hội trường trở nên sinh động hơn.
Trong lúc nầy Ban tổ chức đã tặng cho mỗi người tham dự một CD dạy 7 thế tập đầu tiên và cho biết,trong thời gian tới sẽ cho ra mắt tiếp CD với 18 thế tiếp theo.
Để chứng minh lời của Bác Sĩ,Võ Sư Chưởng Môn Phạm Gia Cổn nói: “Nếu một người chịu khó tập luyện thường xuyên bộ môn này, kết quả sẽ đến là một phần thưởng xứng đáng cho sức khỏe.” Sau đó Bác Sĩ Cổn mời bà Hoàng Ngọc Cam, thành viên Hoàng Hạc trên 80 tuổi lên sân khấu biểu diễn khí công với một cái phẩy tay nhẹ nhàng, bà làm vỡ đôi tấm ván làm cho hội trường vang lên những tràng pháo tay thật lớn.
Người sáng lập môn Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc là Võ sư Phạm Gia Cổn, Y khoa Bác sĩ (nguyên Giảng sư Đại học UCLA) Cách đây chín năm chỉ có một số ít anh chị em cùng nhau tập luyện giúp cho tốt sức khỏe tại những địa điểm Nam Cali, nhưng nay thì đàn “Hạc Vàng” nầy đã tung bay đi khắp bốn phương trời, nơi nào có đông đồng hương người Việt tỵ nạn là nơi đó có Hạc bay đến để góp phần bảo vệ sức khỏe cho mọi người.
Cần tìm hiểu xin liên lạc: Thục Nguyễn (714) 886-2554, Kiều Hạnh (562) 242-5876 hoặc vào Email: theduckhiconghoanghac@gmail.com vào Web: http://www.hoanghackhicong.org
Nghi thức chào quốc kỳ Việt Nam Cộng Hòa, Hoa Kỳ, phút mặc niệm do Ban hợp ca Hoàng Hạc phụ trách. Sau phần nghi thức, toàn ban hát bài “Việt Nam Minh Châu Trời Đông” và “Khỏe Vì Nước” của nhạc sĩ Hùng Lân, như một lời chào mừng cám ơn quan khách tham dự.
Sau phần nghi thức, Hoàng Hạc Mã Gia Trí, thành viên ban tổ chức lên nói về lợi ích của bộ môn khí công này có chiếu phần slide show của Hiệp Hội Y Tế Mỹ nói về môn thể dục nầy. ông cho biết: “hiện nay y khoa đã chứng minh rằng những yếu tố góp phần vào bệnh tật của con người là do cao huyết áp, cao đường, cao mở, hút thuốc lá và trầm cảm. Con số thống kê ở Mỹ đưa ra 17.3 triệu người chết hàng năm, 85.6 triệu người sống bị tai biến hoặc bị nghẽn tim, tốn hơn $ 321 tỷ để chữa trị. Y học ngày nay khuyến cáo mọi người rằng; song song với sự ăn uống theo diet, tập luyện (excercise)vừa sức mỗi ngày nữa giờ, 5 ngày 1 tuần thì lượng cholesterol xấu trong máu (LDL) sẽ giảm xuống và lượng tốt (HDL) sẽ tăng lên, đồng thời lượng đường trong máu cũng giảm.
Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc mừng 9 năm.
Tập luyện sẽ tiêu bớt lượng mỡ thừa trên cơ thể đương nhiên sẽ sụt cân. Hiện nay chưa có đầy đủ nghiên cứu khoa học về việc tập khí công. Mới đây có một cuộc nghiên cứu ở UCLA cho thấy tập Taichi có thể nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh herpes zoster (bệnh giời ăn).Tuy nhiên cần thêm nhiều khảo cứu để đưa đến kết luận.
Về môn “Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc”, chúng tôi chưa có đầy đủ dữ kiện (data) để kết luận. Chúng tôi cố gắng khuyến cáo các thành viên đo lượng cholesterol và đường trong máu trước và sau 3,6,9,12 tháng tập luyện để theo dõi.
Về việc giảm cân thì rõ ràng là sau khoảng 8 tuần tập thì vòng bụng đã giảm từ 1 đến 2 inches. Ngoài ra những người bị áp huyết cao (hypertention) thấy có kết quả là áp huyết đã giảm, dễ được kiểm soát hơn (controlled) không lên xuống bất thường (stable) và đã giảm lượng thuốc (dose) uống hàng ngày. Đây là những vấn đề lớn của con người, và y học cũng có những lời khuyên để bảo vệ sức khỏe, về cách ăn uống như bớt ăn thịt động vật, và nên tham gia các loại vận động rất tốt cho sức khỏe như bơi lội, Taichi (khí công), đi bộ... Và như vậy, tóm lại bốn điều quan trọng trong cuộc sống con người phải chú ý là tập thể dục, ăn uống, cách sống và tăng miễn nhiễm để chống lại các độc tố tấn công vào cơ thể…”
Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc mừng 9 năm.
Tiếp theo cô Kiều Hạnh, thành viên Gia Đình Hoàng Hạc lên giới thiệu những tin tức và hình ảnh sinh hoạt của Hoàng Hạc Khí Công tại Nam California và một số nơi trên thế giới như ở Úc Châu và Tân Tây Lan, Đan Mạch, Pháp Quốc, và các tiểu bang trên Hoa Kỳ.
Sau đó, Võ Sư, Bác Sĩ Phạm Gia Cổn, Chưởng Môn sáng lập Thể Dục Hoàng Hạc Khí Công, lên trình bày sơ lược về môn thể dục nầy, ông cho biết: “ Hoàng Hạc là một loại chim cao quý, sống rất tho, cuộc sống quy tụ lại cùng nhau, và cử chỉ điệu bộ rất thanh thản nhẹ nhàng, nên bộ môn và tên gọi Hoàng Hạc Khí Công ra đời là như thế! Mọi người, dù chưa đến tuổi hạc cũng nên nghĩ đến sức khỏe mà ra sức tập luyện một bộ môn thể dục phù hợp cho mình! Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc là một phương pháp luyên tập khí công dưỡng sinh Y Võ Học, kết hợp hài hòa giữa tĩnh luyện và động luyện “bấm-vòng-vươn-buông”. Nó thể hiện những động tác của đôi cánh tay thật nhu nhuyễn, khoan thai, liên tục và nhịp nhàng với những chuyển động đơn giản và thanh thoát của đôi chân hòa nhịp với hơi thở tự nhiên, “tâm ý-hô hấp-cử động” hợp nhất, “mỏi mà không mệt”, nên thích hợp với mọi lứa tuổi, cả nam lẫn nữ, nhất là với người lớn tuổi, kể cả những người thể chất yếu đuối đã trải qua những cơn bệnh ngặt nghèo. Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc nhằm tăng cường nội lực điều hòa công năng của toàn bộ các hệ thống trong cơ thể con người, nhằm mục đích làm chậm tiến trình lão hóa, tăng cường chức năng của tạng phủ, làm cho khí huyết sung mãn và cơ thể có cảm giác thoải mái, phát triển và tăng cường hệ miễn nhiễm để thích ứng với những xung kích bên trong cơ thể cũng như sự thay đổi của môi trường. Đồng thời thể dục khí công Hoàng Hạc cũng tạo sự dẻo giai cho hệ cơ bắp và vân động của các khớp. Do đó, giúp người tập tránh được bệnh nhức khớp và đau nhức cơ bắp…”
Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc mừng 9 năm.
Tiếp theo một số các thành viên của Gia Đình Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc lên sân khấu biểu diễn những thế tập dưới sự hướng dẫn nhịp nhàng của Chưởng Môn Phạm Gia Cổn.
Trong lúc nầy bên ban tổ chức mời qúy vị quan khách và đồng hương tham dự cùng tập theo, tất cả mọi người cùng thực hành làm cho hội trường trở nên sinh động hơn.
Trong lúc nầy Ban tổ chức đã tặng cho mỗi người tham dự một CD dạy 7 thế tập đầu tiên và cho biết,trong thời gian tới sẽ cho ra mắt tiếp CD với 18 thế tiếp theo.
Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc mừng 9 năm.
Để chứng minh lời của Bác Sĩ,Võ Sư Chưởng Môn Phạm Gia Cổn nói: “Nếu một người chịu khó tập luyện thường xuyên bộ môn này, kết quả sẽ đến là một phần thưởng xứng đáng cho sức khỏe.” Sau đó Bác Sĩ Cổn mời bà Hoàng Ngọc Cam, thành viên Hoàng Hạc trên 80 tuổi lên sân khấu biểu diễn khí công với một cái phẩy tay nhẹ nhàng, bà làm vỡ đôi tấm ván làm cho hội trường vang lên những tràng pháo tay thật lớn.
Người sáng lập môn Thể Dục Khí Công Hoàng Hạc là Võ sư Phạm Gia Cổn, Y khoa Bác sĩ (nguyên Giảng sư Đại học UCLA) Cách đây chín năm chỉ có một số ít anh chị em cùng nhau tập luyện giúp cho tốt sức khỏe tại những địa điểm Nam Cali, nhưng nay thì đàn “Hạc Vàng” nầy đã tung bay đi khắp bốn phương trời, nơi nào có đông đồng hương người Việt tỵ nạn là nơi đó có Hạc bay đến để góp phần bảo vệ sức khỏe cho mọi người.
Cần tìm hiểu xin liên lạc: Thục Nguyễn (714) 886-2554, Kiều Hạnh (562) 242-5876 hoặc vào Email: theduckhiconghoanghac@gmail.com vào Web: http://www.hoanghackhicong.org
Gửi ý kiến của bạn
